I Centri Lunari della Donna

Nell’umanologia yogica si ritiene che ogni donna possieda 11 centri lunari nel suo corpo e che l’energia lunare si muova tra questi centri ogni 2 giorni e mezzo per un totale di 28 giorni. Il movimento dell’energia in questi centri determina i vari stati emozionali. Dalla conoscenza di questi centri e del percorso che l’energia compie, la donna può acquisire la padronanza delle proprie emozioni ed imparare a bilanciarle andando a cercare strumenti e tecniche che la possano supportare autonomamente in questi continui cambiamenti.

Gli 11 punti lunari della Donna (Tratto dal libro Sadhana Singh Destinati a eccellere)

​Linea dei capelli
In termini di sensibilità, questo è il punto più importante. Quando la luna è in questo punto, niente può smuovere la donna, nemmeno di un centimetro, dalla decisione presa. È il momento in cui è più vicina alla verità, è centrata, autorevole e sensibile. È neutrale, intuitiva, estremamente abile nella comunicazione. La sua linea d’arco esplica e sue funzioni proiettive. È una vera donna. Sa chi è, è molto consapevole.

Sopracciglia
Solo Dio sa quello che vuole. Quando la luna è in questo punto la donna costruisce castelli in aria, è immaginativa e vive di illusioni. Sono giorni in cui nascono idee fuori dall’ordinario, adatti per scrivere una storia, una poesia, ma non per le spese importanti.

Guance
È una zona molto pericolosa, dove la donna perde il controllo. Può distruggere le proprie relazioni, diventa reattiva, emotiva, folle. Spesso coincide con la sindrome premestruale, momento assai difficile che la allontana dalla sua grazia.

Lobi delle orecchie
Quando la luna è in questo punto, la donna analizza sé stessa e gli altri. Usa la sua moralità e guarda al bene e al male nel mondo. Non solo è sensibile alle ingiustizie, ma si spinge fino al punto di intervenire usando i mezzi che ritiene opportuni. Mette in discussione ogni valore, vuole parlare dei valori.
Andrà al caffè e parlerà di Dio e del mondo, dei figli, della società… fino alle 2 del mattino. Se la chiami la settimana dopo per chiederle se vuole andare al bar di nuovo a parlare, non sarà affatto interessata.

Parte posteriore del collo
La luna in questo punto rende la donna molto romantica nel modo di comunicare: un piccolo gesto come un omaggio floreale può farla commuovere. È un momento in cui può flirtare con persone e idee. È un momento di leggerezza in cui si possono provare cose nuove. Ma non è adatto a incontri, situazioni o impegni di lavoro importanti che richiedono attenzione e cura.
Labbra
La luna in questo punto influisce sulla comunicazione femminile in due modi opposti. Se è una donna che pulisce regolarmente il suo subconscio attraverso la meditazione e segue una buona dieta, allora la sua comunicazione diventa molto efficace, effettiva; altrimenti l’effetto sarà opposto. Comunque vuole parlare, parlerà a tutti per strada o mentre sta facendo acquisti. Chiamerà tutte le amiche al telefono al ritorno a casa. Lei vuole proprio parlare.

Ombelico
La luna in questo punto, o in quello corrispondente all’ombelico nel retro della colonna, porta la donna a essere più insicura rispetto a qualsiasi altro momento del ciclo lunare. Diventa molto sensibile alle critiche. Ha l’impressione che, ora, la sfida sia troppo grande per lei.

Interno cosce
Quando la sua energia lunare è qui, la donna si prende cura dei dettagli a livello quasi ossessivo. Tutto va fatto, ha bisogno di sentirsi produttiva. Vuole ratificare, stabilire confermare. È convinta e ostinata nelle affermazioni così come nelle azioni… sa cos’è la realtà e nessuno dovrebbe contraddirla. È proprio determinata sicura che la sua via è corretta!

Seno, capezzoli
La luna al punto del seno rende la donna compassionevole, così propensa a dare da rasentare la stupidità. La centratura e l’apertura del cuore creano difficoltà nel delimitare i propri confini: potrebbe accettare o condividere idee o piani con cui non sarebbe mai d’accordo in altri momenti. Affinché non si perda deve avere obiettivi chiari e stima di sé stessa.

Clitoride
È nell’umore di parlare, socializzare, incontrare persone nuove, essere molto affascinante. È radiosa, perfetta per una festa, per un vestito nuovo.

Membrana della vagina
È il momento in cui la donna socializza, condivide, partecipa. Non necessariamente in senso sessuale, ma sociale. Amerà stare con le persone. Gradisce attività sociali nelle quali poter parlare con le persone. L’energia della luna influenza il livello emotivo, per questo la sessualità non interviene.

Kyrtan Kriya per bilanciare i centri lunari ed il sistema ghiandolare

Sdraiati sullo stomaco e poggia il mento sul pavimento. Tieni la testa diritta, senza guardare a destra o sinistra. Tieni le braccia distese ai lati del corpo con i palmi delle mani rivolti verso l’alto.

Il mantra per questa meditazione, SAA TAA NAA MAA, è chiamato il Panj Shabad.
Queste sillabe base sono i suoni primari del mantra SAT NAM, il mantra “seme” della VERITA’. Ogni suono crea una vibrazione unica nel tuo corpo e nella tua mente. Queste vibrazioni hanno l’effetto di stimolare un particolare stato mentale, come indicato dal significato: SAA – Infinito, il Cosmo, l’inizio, la nascita TAA – la vita, l’esistenza NAA – la morte, la Totalità, la transizione MAA – la rinascita, la resurrezione Canta mentalmente il mantra, focalizzando i tuoi occhi al punto tra le sopracciglia.

Medita sulla corrente sonora (il mantra che ripeti mentalmente) che entra dalla corona (cima) della testa e che fuoriesce dal centro della fronte (punto del terzo occhio) creando una L.

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Mentre ripeti mentalmente la vibrazione di SAA, premi il dito indice sulla punta del pollice; su TAA premi il medio sul pollice; su NAA premi l’anulare sul pollice e su MAA premi il mignolo sul pollice. Quando premi ciascun dito sul pollice esercita una pressione sufficiente a sentire il contatto. Questo ti tiene svegli e ti aiuta a tenere il ritmo. Inizia a ripetere il mantra e il movimento delle mani, iniziando con SAA. Permetti al tuo respiro di rilassarsi e di regolarsi da solo.

Continuate in questo modo da 3 a 31 minuti.

Benefici: Il Kirtan Kriya è importante per ogni donna poiché è considerata la migliore meditazione per una donna e dovrebbe essere fatta prima di qualsiasi altra meditazione esistente. Il mantra SAA TAA NAA MAA riflette la ruota della vita. Muovendo le dita in questa maniera particolare si bilanciano il cervello e le differenti qualità della personalità. Ogni volta che tocchi con un dito il pollice, ad esempio, suggelli, doni equilibrio ed integri le qualità dell’infinito, dell’inizio e della nascita nel tuo intero essere. Questa meditazione ti aiuta anche ad interrompere le abitudini e ti assiste nell’attraversare ogni transizione o cambiamento e lo sconvolgimento emozionale che li accompagna. E’ una delle meditazioni più creative e benefiche che possiamo fare. Il Kirtan Kriya cantato sdraiate sullo stomaco con il mento poggiato sul pavimento equilibra i Punti Lunari. Parti lentamente e gira la testa su un lato se il collo duole.

"La base della società da sempre è stata, è, e sempre sarà la donna.
Ogni donna ha il compito di portare i propri valori con grazia.
Deve vivere con grazia e condividerei quei valori con le generazioni che verranno. Questo è l’unico modo di cambiare la vita da una generazione all’altra" .
Yogi Bhajan